Burnout: O Esgotamento que Começa no Trabalho
Você acorda já cansado, sente um peso enorme só de pensar em ir trabalhar e, no fim do dia, parece que sua energia foi drenada por completo? A Síndrome de Burnout não é "apenas cansaço". É um estado de exaustão vital, emocional, físico e mental, resultante de situações de trabalho desgastante e excessivo.
Além do Cansaço Físico
O Burnout afeta nossa identidade. A pessoa começa a se sentir incapaz, cínica em relação à s suas tarefas e desconectada dos próprios resultados. Sentimentos de fracasso e impotência são comuns, transformando o que antes era uma carreira promissora em uma fonte de sofrimento intenso.
Sinais de Alerta:
- Insônia ou sono não reparador.
- Irritabilidade constante e crises de choro.
- Dores de cabeça ou musculares sem causa física aparente.
- Sensação de que "nada importa" (despersonalização).
O Caminho de Volta
Recuperar-se do Burnout exige mais do que férias. Exige uma reavaliação da sua relação com o trabalho e com seus próprios limites. Na terapia, trabalhamos o fortalecimento do "Eu" para que você possa colocar limites saudáveis, aprender a dizer não e, principalmente, reencontrar fontes de prazer que não estejam ligadas à produtividade.